分享2招，帮你尽快排出痰液，摆脱困扰( 二 )

分享2招，帮你尽快排出痰液，摆脱困扰
在这里先分享2种比较常见的方式，帮助人们排出体内的痰液，带走呼吸道内的“废物” 。
第一招：排痰呼吸操
通过腹式呼吸，能够加强呼吸的深度，并且提高肺部通气的能力，增强膈肌、腹肌的力度，对排痰也有一定的帮助。通过长呼气、腹式呼吸、动力呼吸等不同的姿势，能够让肺部得到锻炼，有助于维护呼吸道功能。
方法二：生理盐水雾化
对一些呼吸道炎症患者来说，可以借助生理盐水雾化的方式来稀释痰液，能够更有效地排出体内的痰液，并且借助盐水改善呼吸道黏膜水肿的问题，缓解不适症状。对一些难以正常咳嗽、排痰的人群，可以在专业的操作下，借助盐水雾化排出呼吸道内的痰液。

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【分享2招，帮你尽快排出痰液，摆脱困扰】咳嗽时咳出的痰液颜色不同，也和不同的诱因有关，如果你发现自己的痰液颜色出现异常，也应该对照相应的方法来改善，只有采取了针对性的措施，才有望改善痰液异常，摆脱困扰。如果你也深受困扰，试试这2个方法，或许效果还不错。