自查看看，是否有4个“中年油腻”特征 _健康小知识

林先生已经五十多岁，因为常年健身，他的身材维持得很好，比很多小伙子都壮实。而且他很注重外表，外出时会精心搭配衣服和皮鞋，运动时也会穿专门的运动装，他的妻子总说：“又不是去选美，都一把年纪了还穿这么帅!”虽然嘴上这么说，但是从她的表情能看出来，她心里是很高兴的。
五六十岁的男人算老吗？
先不说老不老的问题，这个年龄的确是疾病多发的阶段，很多人都得了慢性病，健康程度远不如年轻的时候。比如说心脑血管疾病，到了这个年龄，男性承受的压力进一步增大了，很容易焦虑、烦躁，再加上身体代谢速度减慢，肥肉慢慢堆积，脂肪肝、高尿酸都可能出现。若是从疾病角度来看，肯定是老了。

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再比如说男人的肺，从年轻时就有抽烟的习惯，这么多年下来烟瘾越来越大，肺功能也越来越差，经常咳嗽、胸闷。还有腿部关节，随着骨密度降低，每次在蹲起、提重物、爬楼梯后，都会感觉下肢酸痛，连走路都变得僵硬。
被疾病缠身，体内的炎症水平较高，衰老的速度也会加快，从外貌、精神状态、身体素质各个方面都跟不上节奏，这样的人看起来就会老一点。
可是，你能说像林先生这样的人显老吗？真实年龄五十多岁，看起来像四十多岁，比同龄人年轻，而且身体健康，没有疾病。

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一个人有没有老，看的是年龄吗？来看看3个女人的回答
胡小姐：我认为不在于年龄，而在于这个人的见识和观念，有的人才二十多岁，可是思想古板得就像上个世纪的老爷爷，这种男人让人敬而远之，相反，若一个男人五六十岁，可是他谈吐风趣，也能理解我、支持我，那我更愿意选择后者。
苏女士：其实大部分人的年龄和他的外在表面是相符的，一眼就能看出他老了，身边很多五六十岁的男人挺着个大肚子，头顶稀疏，满脸油腻，不注重外貌，喜欢穿宽松的衣服，可能大部分男人到了这个年龄都这样，除非他一直运动健身，那就会显得年龄点。

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姚大妈：我觉得看的是年龄，我家那口子年轻时风度翩翩，现在人老了就开始不注意形象了，而且还有好几种慢性病，脾气也变差了，年轻时可不是这样。岁月不饶人，谁都躲不过衰老这两个字。
从年龄来看， 60岁算是一个分水岭，没到60岁可以说自己是中年人，到了60岁以后，不得不承认自己是老年人，可是，这并不代表你就老了。在健身广场上你会发现，很多满头白发的老年人在运动，他们的精气神非常好，还有肌肉。
所以，不想自己老得快，那就要适当健身，每周至少进行150分钟运动，相当于有五天时间每天运动30分钟，而且是中等强度的运动。
另外，一个人的心态也很重要，他自己对衰老的定义是什么。有的人不管处于什么年龄段，都有很高的自律性，主动学习，接受新鲜事物，喜欢交流沟通，这样的人不容易老，而有的人年龄没那么老却认为自己老了，每天静坐养生，一个人闷在家里。那么，五六十岁的男人，容易有哪些“油腻”特征呢？

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自查看看，是否有4个“中年油腻”特征
①饮食过于丰富，出现梨型身材，每次坐下来肚子上堆了一圈脂肪，衣服和裤子都穿上了最大码。