高温太阳暴晒孩子起痱子，多吃去火菜，清热解暑，滋润皮肤不干燥一不留神已经到了周末

一不留神已经到了周末，孩子开学也已经一周了，好天气就是过得飞快，自从白露节气后，气温一路飙升，周末竟然到了31度，孩子们都惊呆了，可以去秋游，跑步，打篮球了！孩子们心情好，胃口也跟着好了起来，吵着要吃大鱼大肉，周末好好的补一顿！偶尔的放纵也是可以的，但是不要忘记还有减肥的重大任务哦，适当的吃一些清淡开胃的肉，时刻保持苗条身材，这样才能轻松拥有女神的大长腿小蛮腰哦！
今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜，一起来看看吧!

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【高温太阳暴晒孩子起痱子，多吃去火菜，清热解暑，滋润皮肤不干燥】冬天天气寒冷干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。

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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。

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周末的太阳格外的灿烂，孩子们忍不住想要出门郊游，带上自己做的爱心便当，带上篮球，来一场说走就走的周末野外郊游吧！