果蔬|水果蔬菜千千万,怎样吃才有利于减肥?这10种果蔬任你选( 二 )


饮食减肥不仅要注意低卡食物,更需要营养均衡、荤素搭配,不能单纯的只吃果蔬,否则很容易造成营养不良,对身体伤害很大,而且容易反弹。