老中医|88岁老中医研究肝脏50年！只留给你一句话：常吃这一物肝脏更健康腰椎病|急性发作|小燕飞|猪腰

林大夫今年已经88岁了，但是仍然每天有6个小时的门诊，而且每天都有很多病人接诊。对肝、肝经等方面的研究颇有建树，几十年来积累了丰富的经验，对肝的养护及肝病的治疗有丰富的经验，因此当地人民非常乐意让林大夫为自己看病。林博士常说，养肝是一个长期的过程，伤肝往往需要一段时间的时间，现在的人如果不注意，就会伤到肝脏。
哪些行为容易伤肝？他举了3个例子
1.长期饮酒

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饮酒伤肝，大家知道吗？葡萄酒中的主要成分是酒精，主要通过肝脏代谢，也就是说，喝得越多，肝脏的压力就越大。喝酒不能喝完，但肝却容易受伤，所谓没有耕田的土地，只有疲倦的牛。另外，酒精会在代谢过程中产生一种有害物质乙醛，这种有害物质会损害肝细胞，导致肝脏功能下降和身体一些不适的症状。
2、重口味饮食

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如今的生活越来越好，但是越来越多的人忽视了健康的饮食，大鱼大肉，胡吃海喝，没有一点节制。要注意的是，高盐、重油的食物会对肝脏造成损伤，增加肝脏的代谢负担，长期维持这种饮食习惯，会增加患脂肪肝、肝硬化等疾病的几率。
3、经常熬夜

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晚睡这种行为越来越普遍，夜生活丰富之后，很多人都忽略了睡眠，但是睡眠对于肝脏来说正是非常重要的。当我们正常睡眠时，肝脏会进行自我修复，平时受到一些小的损伤，在这个环节就会恢复。不过一旦熬夜，就会占用肝脏这个时间进行自我修复，这些小损伤不能及时修复，积少成多，以后可能会变成大病，积劳成疾。
林博士认为，肝脏疾病在很多时候都是被忽视后，慢慢形成的。因为肝脏缺少一些痛觉神经，它所受的伤不会立即反映出来，等到病情严重以后人们才能察觉。
【 老中医|88岁老中医研究肝脏50年！只留给你一句话：常吃这一物肝脏更健康】有两种明显的肝病症状，请注意
1、皮肤变黄

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黄疸也被称为黄疸，当肝脏功能下降时，胆红素的代谢受到阻碍，不能及时代谢的胆红素进入血液，流过全身，使皮肤变黄。
2、肝掌

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手掌大小的鱼际有红色的斑点，用力挤压就会变白，放松后又会变成红色。这是肝硬化、肝炎的重要标志。
假如发现自己的肝脏不好，要怎么养护？林博士给我们建议，多吃这一物，帮助你养肝护肝，排毒养颜！
多吃稀苷

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。