闷气|“睡前三不碰，睡觉三不带”，分别指什么？真正能做到的人不多( 二 )

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第三个不带：不带水气睡觉
很多人的工作是比较忙的，没有办法在早上洗头，只能挪到晚上洗头，要是头发比较长，想要更快的干燥是不容易的，所以很多人等不就会在头发还湿着的情况下开始睡觉，但是这样是会增加身体内湿气的含量，要是长期保持这样的洗头方法，会出现头晕、头疼等情况，对睡眠也是不好的。因此要是必须晚上洗头的话，尽可能的早一点，要是实在是没有时间的话也是可以使用吹风机把头发吹干之后再睡觉的。

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【 闷气|“睡前三不碰，睡觉三不带”，分别指什么？真正能做到的人不多】睡觉是养生方法中重要的一环，想要保证好我们的睡眠，以上的几件事就要尽可能的做到，只有自己先慢慢地克服掉睡前的坏习惯，才能尽可能的保证提高睡眠的质量，而健康的生活方式，就从一个良好的睡眠开始吧。