大豆腐含多少热量

【大豆腐含多少热量】大豆腐(100克)含有的热量是84大卡 。豆腐含有丰富的优质蛋白质,还含有大豆卵磷脂,可以促进大脑的发育,强身健体,提高机体免疫力 。豆腐中还含有钙、铁、锌、铜、镁等微量元素,可以强壮骨骼,促进牙齿的生长,预防骨质疏松,可以补铁补血,改善气色,美容养颜,预防缺铁性贫血,还可以增进食欲,调节肠胃功能 。