肾虚吃什么补

1、板栗:板栗中含有多种维生素和矿物质,特别是钙、磷、铁的含量也还是非常的高 。对肾虚和全身无力的病人有一定的治愈效果,也不需要吃太多,每天吃5、6个就可以了 。
2、琥珀核桃:大家对琥珀核桃不是很了解 , 其实琥珀核桃对老年人肺肾阳虚气弱,尿频,咳嗽痰多,便秘等都有治疗作用 。
3、龙眼肉粥:健脾养心,补血安神 。治心脾两虚,阳痿 早泄 , 唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿 。
4、牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽?。?悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜 。
5、花鲈、鲈子鱼:性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜 。肾主骨 , 肝主筋,滋味属阴 , 总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜 。
6、虾:首先补钙的时候我们最常想到虾,其实虾还可以壮阳,对肾虚的患者来说是一种很好的滋补品 。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高 。祖国医学认为,其味甘、咸 , 性温 , 有壮阳益肾、补精 , 通乳之功 。人常食虾 , 有强身壮体效果 。淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸,性温 , 有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
7、泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 , 性平 , 有 补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
8、驴肉:驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉 。驴肉味道鲜美 , 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为,驴肉性味甘凉 , 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
9、牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
【肾虚吃什么补】10、鹌鹑:鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑 。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品 , 有补益强壮作用 。祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血 , 温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。