④每日摄入的蛋白质为1-1.5克/千克 ， 对肝脏的修复有帮助 。 建议脂肪肝的人可以多吃一些豆制品 。
多吃一素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化 ， 倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式 ， 则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果 ， 这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管 ， 因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神” ， 它能有效清除自由基 ， 防止血管及心肌衰老 ， 保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜 ， 阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化 ， 减少血栓发生率 。 同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化 ， 进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成 ， 提高人体对心血管疾病和新的抵御能力 ， 防止其他并发症产生 。 长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压 ， 预防血栓和动脉粥样硬化 ， 降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率 ， 防止意外发生 ， 保障后半生的辛福生活 。
经常锻炼 ， 保持身体健康

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治疗脂肪肝最主要的目标是减肥 。 结果显示 ， 在肥胖人群中 ， 体重下降5%或更多 ， 58%的人出现明显的症状缓解；如果体重下降超过10% ， 则可使脂肪肝得到90%的缓解 ， 而纤维变性的逆转则为45% 。 建议肥胖的人 ， 每周减掉0.5-1千克 ， 一年之内减掉5% ， 直到达到正常的体重 。 管住嘴 ， 迈开腿 ， 是减肥的关键 。 返回搜狐 ， 查看更多
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