第三件事 ， 愉悦的心情
与其每天都纠结自己有没有变老 ， 身体哪里又不舒服了 ， 还不如放宽心 ， 多出去散散步 ， 锻炼身体 。 心胸开阔了 ， 身体也会更加健康 。 拥有一个愉悦的心情 ， 对养生也有好处 ， 更有助维持正常的内分泌 。
第四件事 ， 就是定期体检
尽管很多老人觉得自己身体很好 ， 但仍然需要在60岁后定期进行健康体检 ， 这也是了解人体内是否存在疾病 ， 需要如何养生的重要依据 。 有很多的老年病一开始没有症状 ， 但是随着病情不断加重对健康的威胁也更大 。
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在60岁之后 ， 身体确实可能进入“断崖式”衰老 ， 尤其是在4处表现异常明显 ， 如果你也发现了这些身体衰老的迹象 ， 或许应该及时调理身体 。 想要延缓衰老 ， 注意做好4件事 ， 保养健康 ， 预防衰老带来的一些疾病 ， 身体更受益 。
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