白露过后|白露后进入养肝“黄金期”，少吃3种食物，做好1件事，肝或悄悄变好白露过后

白露过后，露水一天比一天多， “秋老虎”即将退出，天气开始慢慢变凉。在这段时间是养生的一个“黄金期” ，一定要合理调节的饮食和生活习惯。肝脏是身体的重要排毒代谢器官，对身体健康有很大的影响，所以在日常生活中，要学会合理搭配均衡饮食，提前预防肝脏疾病的到来。
因为天气的原因，人们的饮食开始出现变化，这个时间人们总想吃一些脂肪含量高的食物。正是为寒冬积累脂肪，贴上秋膘的最佳时间，可是这样的变化，却会给肝脏带来很大的负担。所以这个时间一定要好好保护肝脏，给肝脏一个良好的生活环境。

文章图片
白露过后养肝进入“黄金期” ，少吃3种食物
1、海鲜类食物
在秋天比较有特点的事情，那就一定要数海鲜的大丰收了，其中最多的便是螃蟹，个头长得大，又很饱满，一般买来自己吃或者给亲朋友好友送礼。
可如果是肝脏不好的人，那就要少吃一些海鲜了，这是因为寄生虫和不明细菌会寄存在海鲜产品里面，通常细菌比较多，如果海鲜产品不能够得到充分的加热就去食用的话，很有可能会出现食物中毒的情况，导致肝脏的负担加重。

文章图片
2、高脂的食物
脂肪就是贴秋膘必不可少的一环，如果不想贴秋膘，像一些动物内脏，或者肥肉等平时就要少吃一些，而且大量的摄入高脂食物也会导致食物在肝脏内堆积，使肝脏的脂肪含量增加，从而出现脂肪肝。
而且对于肝不好的人来说，平时要少吃高脂食物，因为这会使肝脏的分解、消化负担变重。像羊肉这种食物在一定程度上还会影响到肝功能，蛋白质和脂肪被氧化分解的速度会变低，肝脏的负担加重，那么肝脏的代谢速度也会放缓。

文章图片
3、高糖的食物
劝你最好在进入白露节气时，少吃一些高糖食物，高糖食物的糖分经过身体代谢，多余的就会转为脂肪储存在肝脏内部，使肝脏出现损伤。
肝病的一大根源是高糖食物，平时还是要少摄入一些，或许这样可以帮助减少对肝脏的伤害，从而起到养肝排毒的作用，使肝变得更健康。

文章图片
身体出现这2种现象，或是肝脏出现异常
1、尿液颜色变深
肝脏器官在运行的过程中，身体中的代谢组织会将体内的红细胞逐渐地分解，并且排泄出去，这就会形成黄色的胆红素。
如果肝脏受到影响，胆红素出现异常就不容易被分解，肝细胞遭到损伤和破坏，甚至还会到达血液里面，跟着小便排出体外，就会使小便颜色变深。

文章图片
2、脸色暗淡无光
脸色的暗淡和肝功能的异常是脱不了关系的，当肝脏受损的时候，会引起肝脏的代谢、吸收和消化等肝功能的障碍。
从而就会导致很多大量的黑色素堆积、沉积在皮肤的表面，最终引起皮肤暗淡无光。

文章图片
做好1件事，肝或悄悄边好
想要养肝护肝，使肝脏变得更强壮建议平常可多补充点尚维麦素，其中含有硒麦芽粉、葛根、黄精、枳椇子等十几种天然养肝植物，不仅能够给肝脏给予所需要的营养，还能够帮助肝脏进行恢复，有着不错的养肝效果。