天转凉|天转凉,金针菇这做法火了!鲜美营养,比吃肉还过瘾,下饭真棒
天转凉 , 金针菇这做法火了!鲜美营养 , 比吃肉还过瘾 , 下饭真棒
上班族经过一天紧张忙碌的工作 , 下班回家有老人做饭还好 , 能直接吃口现成的 , 但大多数人都是要自己做晚饭的 , 早餐凑合一口 , 午餐在单位食堂吃或是叫外卖 , 晚餐还是得认真对待 , 一家人好好吃顿饭 。

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但是回到家已经很饿了 , 再加上最近天气转凉 , 就想赶紧吃点热乎饭菜 , 所以就要做一些简单快手菜 , 推荐一道最近很火的下饭菜 , 用金针菇、西红柿、豆腐皮3种食材简单一煮 , 酸辣开胃 , 鲜美营养 , 比吃肉还过瘾 , 下饭真棒!
金针菇大家都不陌生 , 是常见菌菇类 , 颜色洁白细细长长的 , 顶着个小帽子 , 嚼起来有韧性 , 味道特别鲜美 , 最主要的是金针菇的营养价值很高 , 氨基酸含量也高 , 而且含有大量的锌元素 , 对孩子的大脑发育很好 , 能增强记忆力 , 还能利肠通便 , 是一种不错的菌菇 。

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【天转凉|天转凉,金针菇这做法火了!鲜美营养,比吃肉还过瘾,下饭真棒】干豆腐是豆制品的一种 , 我们这里还叫做豆腐皮 , 和大豆腐一样 , 都是用黄豆制作的 , 黄豆经过浸泡后磨成豆浆 , 再经过熬煮 , 用纱布将豆腐渣和豆浆分离 , 然后点卤水 , 再制作成干豆腐 。
干豆腐的营养价值也和大豆腐差不多 , 含有优质的植物蛋白质 , 对于不喜欢吃肉的人来说 , 是很好的蛋白质来源 , 而且还含有丰富的矿物质 , 尤其是钙含量很高 , 口感软嫩更好消化 , 是我家餐桌上常见食材 。

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这道菜的做法还是蛮简单的 , 来看看具体做法吧 。
【西红柿烧金针菇干豆腐】
所用食材:西红柿 , 金针菇 , 干豆腐
所用调料:剁椒 , 葱蒜 , 植物油 , 生抽 , 盐
制作步骤:
1、金针菇清洗干净后 , 切去根部再切成小段 , 金针菇不太好嚼 , 整根入菜很容易嚼不烂 , 还是切碎更好一些 。

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2、西红柿用刀在表面划十字 , 再开水烫一下去皮 , 切成小块 , 西红柿酸酸的口感 , 很是开胃 , 是这道菜不可缺少的食材 。

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3、干豆腐切成细丝 , 用开水烫一下 , 晾至不烫手后攥干水分 。

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4、炒锅烧热加适量植物油 , 下入葱蒜末爆出香味 , 再加点自制剁椒 , 自制剁椒我之前发过文章 , 可翻阅查看 , 嫌麻烦的可去超市买现成的 。

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5、加入西红柿、金针菇煸炒几下 。

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6、加入少许清水 , 加1汤匙生抽、适量盐搅拌均匀 , 再加入干豆腐烧开煮一会 , 至金针菇熟透关火 。 需要注意的是 , 剁椒是有咸味的 , 一定要减少盐的用量 , 不然会太咸 。

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这道菜真的没啥难度 , 但味道就是绝佳 , 酸辣鲜香超级下饭 , 10分钟就能搞定 , 忙碌的上班族可以试试 。

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