燕麦|女孩子“姨妈期”，3食物别舍不得吃，排出污血，还能瘦身哟

女孩子“姨妈期”，这3食物别舍不得吃，排出污血，还能瘦身哟！

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榴莲
喜欢吃榴莲的小伙伴们都知道，榴莲的价格不太亲民，但它对女生还是非常友好的，榴莲的营养价值是很高的，并且含有人体所需的多种氨基酸，经常吃榴莲可以提高人的身的体免疫力。榴莲属于热性水果，经期吃可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，尤其是体寒的女孩子，它可以帮你改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。不过，榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。
葛根粉
【 燕麦|女孩子“姨妈期”，3食物别舍不得吃，排出污血，还能瘦身哟】女生适当喝一些葛根粉可以很好的调节身体健康，尤其葛根中所含有的高活性异黄酮可以有效调节内分泌，可以帮助补充雌激素，保持卵巢活性。而且适当的喝一些葛根粉还可以提高身体免疫力，增强体质。尤其是葛根粉泡水喝，有效的调节女性内分泌的紊乱，保护卵巢，促进污血的排出。

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燕麦
女生在大姨妈走后的第一周内，是减肥的黄金时刻，可以多吃一些燕麦来代替我们的主食，因为燕麦中含有丰富的膳食纤维蛋白质等营养物质，而且热量比较低，有着很好的饱腹感，能够促进肠道的蠕动，对于排出我们身体中的垃圾有着不错的作用，体重也会悄悄降。

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