凉拌红薯叶|多给孩子吃此菜，保护孩子眼睛视力，还能长高个，而且还很便宜

多给孩子吃此菜，保护孩子眼睛视力，还能长高个，而且还很便宜！看后记得分享给身边的家人和朋友

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红薯叶的功效保护视力：红薯叶中含有大量的维生素A，而维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，从而起到保护视力的作用，因此适当的食用红薯叶能够有效的远离近视促进骨骼发育：红薯叶中富含钙、铁等微量元素，因此经常吃红薯叶能补充身体所需的钙、铁元素，从而保障骨骼、牙齿发育，另外还能有效的预防缺铁性贫血

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红薯叶的吃法：凉拌红薯叶做法：.红薯叶摘洗干净，锅中水烧开，倒入红薯叶，准备一盆凉开水.，把烫好的红薯叶放入盆中过凉，捞出沥干放入姜末，葱末，胡椒粉，花椒粉，鸡精，酱油，醋，盐，油辣椒拌匀即可食用，你学会了吗？
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