常吃|人到中年，不妨常吃3菜，改善肠胃，疏通血管，增强体质！

人到中年，不妨常吃这3菜，改善肠胃，疏通血管，增强体质！

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青椒炒豆芽青椒是一种富含丰富维生素c的蔬菜，其实它的维c含量超过了番茄。这种蔬菜的口感辛辣，能增加我们的食欲，常吃一些青椒可以使人们的抵抗力增强，而和青椒一起搭配炒的蔬菜有不少，绿豆芽就是其中之一。这道菜清爽可口，夏天吃非常合适，而且多吃也不用担心发胖，还能补充维生素。【 常吃|人到中年，不妨常吃3菜，改善肠胃，疏通血管，增强体质！】

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蚕豆炒鸡蛋鸡蛋是款老少皆宜的美食。小孩子经常食用，可以促进大脑的发育，完善脑部系统，从而提高智力，增强免疫系统。老人经常食用鸡蛋，能够在一定程度上预防老年痴呆症状的发生，还可以有效抵制某些心血管疾病。蚕豆中含有较为丰富的钙元素，钙元素有利于人体骨骼的健康，对老人的身体非常好。

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青椒青椒含有特殊的青椒素，能对口腔和胃肠产生刺激作用，促进消化液分泌，改善食欲不振。可以提高心脏功能，也能降压降脂，对常见的血管疾病都有很好的预防作用。青椒能增强抵抗力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。可以促进消化液的分泌，从而加快食物的消化，改善肠胃，会提高人们的食欲。