泻药|它是“天然泻药”，每天饭里加点它，隔天排毒清宿便，减肥别错过

它是“天然泻药”，每天饭里加点它，隔天排毒清宿便，减肥别错过
现在天气是越来越好了，又要到了穿小裙子的时节了，爱美的女士是不是又忙碌了起来，有很多的小伙伴都选择了节食减肥，这样的方法伤身还容易反弹，我个人是不建议用这样的方式减肥，其实我们可以选择一些吃一起可以排毒减肥的食材，它是“天然泻药”，每天饭里加点它，隔天排毒清宿便，减肥别错过！
我们都知道多吃粗粮有利于身体健康，还能缓解便秘，红豆就是这样的一个食材，还能减少体内的湿气，每天饭里加点它，隔天排毒清宿便，体重蹭蹭降，想要减肥的小伙伴可不能错过。

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这红豆饭看着简单精致，吃起来却是非常的美味，把食材本身的味道发挥到了极致，制作的方法也简单，首先我们要把红豆提前的浸泡上，最好是浸泡2个小时，浸泡好的红豆在放入到冷水锅中煮，大火煮开后转入小火，煮10分钟即可。

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在把煮好的红豆和清洗好的大米一起放入电饭锅中，放入少量的食盐，在加入刚煮红豆的水，按下煮饭键煮熟即可。

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要是家有黑芝麻的，我们可以放入锅中用小火炒点，在米饭煮好后撒上一点，这样吃起来会更香，想要减肥的小伙伴可以试试哦，放了红豆的米饭吃起来香甜可口，还可以排毒清宿便，让体重蹭蹭降！

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要是你们还知道什么红豆其它的制作方法，就在评论区大家一起讨论一下吧，喜欢就关注一下吧！

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