冷敷 ， 一般落枕后都是脖子僵硬或者疼痛 ， 可以把毛巾放在冰箱里稍微冷冻一下 ， 结晶以后可以敷在落枕疼痛处 ， 大约一二十分钟就好了 ， 一天两次 ， 有个三四次就好了 。
【落枕后怎么处理】待到炎症疼痛减轻时 ， 再考虑热敷 。可用热毛巾湿敷 ， 还可用盐水瓶灌热水干敷 。
自己按摩法 ， 或者找专业的人帮忙按摩这样增加脖子的舒适感 ， 减少疼痛的感觉 。
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