全麦面粉和普通面粉同是小麦加工品，它两究竟有啥区别？一文科普( 二 )

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当然，不能否认的是，全麦面包的确是能增加饱腹感，而且它的吸收速度明显比普通面粉和大米低一些，有利于餐后血糖控制。
因此，用全麦食物代替普通面粉和白米饭，的确也是一个不错的选择。而如果想要减肥，大家日常生活中还需要合理搭配其他饮食、积极进行体育运动，只有这样才能加速身体脂肪的燃烧。