健脾|男人40后不持久不用愁，多吃这几种食物，帮你重振男人雄风

男人有“苦”说不出，尤其在自己女人“如狼似虎”的年龄，自己的苦闷真是“哑巴吃饺子，心里有数”，因为现在生活节奏的加快，和各种不良的生活习惯，各种原因引起的男性肾虚，给男性带来很大的苦恼，然后会在生活中寻找很多关于壮阳的方法，其实很多食物都有这个功效。

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男人40后不持久？不用愁，多吃这几种食物，帮你重振男人雄风绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。

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枸杞，枸杞具有补气的作用，可以治疗肾虚出现的气血不足，对于男性肾虚很有效果，同时枸杞中含有丰富的氨基酸，能够起到固肾养精的作用。

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经常抽烟喝酒的男人每天应该吃几颗黑枸杞，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助排出体内的毒素。增强人体的抗病排毒功能，让人更加健康。同时还是男人的“加油站”能让男人更有力气。

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牛鞭有温补肾阳的功效。西医以为活体雄性动物的性器官，如睾等，的确含相当的雄性荷尔蒙，可以帮助男人朋友进步男子功能。

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山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。

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桑葚。中医认为，桑葚性寒，可以入心、肝、肾经，是养心益智、滋阴补肾的佳品，桑葚含有的花色素、芸香苷、钙质可以起到预防癌症的作用。