参考文献：
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李清波. 合理膳食纤维有助肠道健康[N
. 中国科学报2021-09-10(003).

• 湿气|冬瓜和此物一起煮来吃，湿气没了，便秘消失了，小肚子也不见了
• 老人年纪大了腿脚不方便，过年多吃3种富贵果，寓意福寿安康
• 新的一年身体好，没事多吃的好食物，改善便秘，活血益气，吃了好
• 便秘|别再把消化不良当胃病！或许是胆囊不好了，听听医生怎么说
• 口臭|佩兰煎水喝治感冒便秘口臭，身体健康就是福。
• 便秘|苍耳子内服治鼻塞鼻炎，身体健康就是福。
• 症状|饭后身体若出现这2个症状，可能是肝病找上了你，早知道早受益
• 车前草|一味中药可以，除湿气、降肝火、不便秘，每天两次！
• 疾病|它是菜也能入药，抗病菌，防便秘，老咳嗽的人更要吃！！
• 4款糙米食谱 治便秘又减肥