导语：肝脏是我们排毒的重要器官，我们每天会吃各种各样的食物，有的食物不是很干净，所以会造成体内的毒素升高，这样会加重肝脏的负担，所以肝脏可能会受到损伤，健康也会受到威胁，如果不及时处理，可能会出现肝病的问题。

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一、身上出现“1痛2痒”，要尽早重视，不要拖延，以免拖出肝病！1、右上腹疼痛
如果肝脏受到损伤，它会向外界发送刺激，这样一来就会通过神经进入大脑，所以会产生疼痛的感觉。如果肝脏出现问题，我们的腹部右上方这个位置就会反复出现疼痛，并且消化功能也会因此受到影响，所以腹部才会出现不适。

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2、身体瘙痒肝脏是重要的排毒器官，如果肝脏出现了问题，那么毒素排出就会比较难，毒素因此堆积在体内，身体无法吸收也无法排出，这样一来就会在身体上出现体现，身体会不停地冒痘或者是出现瘙痒的感觉，这不是因为身体没有清洗干净，而是因为毒素的问题。

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3、眼睛痒眼睛是我们用来看世界的，眼睛发光发亮也说明肝脏很健康，如果眼睛会发痒要重视起来，可能是肝脏对你的警告，而且因为眼睛发痒，视力会变得模糊，这也是因为肝脏供血不足而引起的，这是后最好不要揉眼睛，而要及时去医院进行检查。

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二、肝脏不好的人，身体会有以下几种特征：1、身体乏力，经常出现疲惫情况，容易犯困
2、皮肤再生功能受损，伤口不容易愈合
3、胃口变差，开始出现厌食，消化能力变差
4、手掌心开始发红，还出现蜘蛛痣
5、皮肤油脂分泌旺盛，导致一直长粉刺
6、肝功能下降，食物消化能力减退，开始出现腹泻问题
三、如何养肝护肝？坚持3个养肝原则，保护肝脏健康
1、保持良好心态
其实如果经常有心情的问题，对肝脏也是一种损伤，而且长时间发脾气也不利于身体健康。每天都要保持良好的心态和心情，如果确实遇到让自己生气的事情，可以多进行深呼吸，让自己的心情得到平复。

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2、戒烟限酒烟酒会增加肝脏的负担。香烟中的尼古丁和酒中的乙醇，进入人体之后是无法立刻被吸收与消化的，而肝脏承担着代谢他们的功能，特别有的人在睡前喜欢喝一杯酒助眠，但是这会让肝脏一直处于超负荷的工作状态。

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3、肝脏守护者，尝试养肝茶肝脏是代谢毒素的重要器官，能够帮助体内毒素的排出，让身体更健康。多喝水也有助于毒素排出，减轻肝脏的负担，并且还可以选择养肝茶，比起喝水效果可能会更好一些。根据李时珍《本草纲目》的记载：决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞子和桂花都能起到缓解肝脏负担的作用。老中医推荐的养肝小食方中也有这几味食材，药食同源，原理功效如下：
决明子：清肝明目，降脂减肥
牛蒡根：散风热，消肿毒之效
枸杞子：滋补肝肾，益精明目，能够减轻肝脏负担
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