果实|天然“安眠药”找到了，失眠的人每天一杯，让你告别失眠睡得香！

天然“安眠药”找到了，失眠的人每天一杯，让你告别失眠睡得香，年轻人工作一天都很累，但是躺在床上睡不着，我家女儿的家在半夜1点或2点了，房间里还亮着手机的光，不仅是视力，脸色也不好，听说百香果有帮助睡眠的作用，前几天给女儿做了百香果茶晚上喝了，今天教你百香果酱的做法，每天睡前喝一杯，躺下就睡，果酱

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1.将百香果果肉全部挖出，

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2.将百香果的果肉放入锅中，加入冰糖挤柠檬汁，用大火煮后调小火慢慢煮至浓密，关火。

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3.玻璃瓶要事先清洗，用开水消毒，备用晾干。

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4.煮好果酱后，放进晒干的瓶子里，冷却后放进冰箱保存即可。

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5.每天汲水饮用

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百香果的选择诀窍：1、重量：选择果实的身体比较重，请量一下，有重量比较好，如果百香果轻，果头就大，一般情况下，喷膨润剂的结果很大，但是果肉还很少，请慎重选择这种百香果，大果实一般都是6-8个1斤，2、看颜色：百香果选择深紫色或大红色的果实比较成熟；粉色和蓝色比较好拿，一般可以放5~6天，一般来说，山上种的百香果一般比平地上种的果实的颜色深，山上的水果因为土壤而无法蓄积滞水，平地的果实多是深红色，稍大。