高血压和血液粘稠有关？有这4个坏习惯，容易“血稠” _健康小知识

现实生活中，很多人不注意身体的健康保养，可能短时间内会出现血液粘稠的情况，而血液粘稠通常会对血管健康造成影响。如果在血管壁形成了血栓，影响正常的血液循环，可能会导致很多严重疾病出现，像常见的脑梗塞，心肌梗塞等都和血液太过粘稠有关。
因此，发现血脂升高后，应该及时通过合理的措施降低血液粘稠度，这样才能防止血液太过粘稠影响健康。另外，部分人认为血压升高和血液粘稠有关，那么，高血压是否和血液太过粘稠有联系呢？

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血液太过粘稠的情况下，可能会引发许多的疾病，像高血压这种慢性疾病也可能和血液太过粘稠有关。因为正常血液保持循环良好的状态，可以及时输送营养物质到身体的每个部位，维持正常的生命活动。
在血液粘稠的情况下，血液运输容易受到阻碍，久而久之可能会导致血压波动，这样出现血脂升高，血压升高的可能性会比较大。如果可以掌握正确的调养方法，及时降低血脂，通常血压也会趋于稳定。
哪些行为容易导致血液粘稠？
1、总吃高脂肪食物
平时如果总是爱吃各种高脂肪食物，可能会导致血液变得粘稠。部分人不注意饮食的合理，总是吃过多的高脂肪食物，高脂肪食物摄入过量同样对健康不利，可能会导致血液中胆固醇，甘油三酯水平升高，这样出现血液粘稠的可能性比较大。

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2、久坐不动
平时如果总是久坐不动，有可能会导致血液变得粘稠。因为正常血液需要有足够的运动来维持健康状态，运动的过程中可以促进血液循环，扩张血管来降低血压。如果平时不注意身体保养，经常久坐不动，基本没有任何运动量来消耗体内多余的脂肪，有可能会导致血脂升高。
3、爱喝酒
血脂升高的情况下带来的身体损伤不容小觑，部分人平时总是爱喝酒，长期大量喝酒的情况下，出现血脂升高的概率会比较高。因为酒精的热量比较多，经常大量喝酒容易摄入太多的热量而引发肥胖。另外，酒精物质对血管刺激性大，久而久之也会加速血管的病变，进而出现血液粘稠的概率会比较高。

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【高血压和血液粘稠有关？有这4个坏习惯，容易“血稠”】4、长期熬夜
部分人平时总是熬夜，长时间熬夜也是不好的习惯，容易导致血液健康受损。长时间熬夜之后器官功能下降，身体排泄毒素，代谢脂肪物质的能力下降，可能会导致脂肪堆积，这样出现毒素，脂肪堆积的情况后，血液也会变得异常粘稠。如果想要防止血液健康受损，应该保证充足的睡眠。返回搜狐，查看更多
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