2、及时补充营养物质
3、调整饮食习惯
对于血压偏高的人群来说 ， 日常生活中的饮食尽量保持清淡一些 ， 少吃一些高脂肪含量食物 ， 包括多盐食物也要少吃 。
主食方面 ， 尽量让粗粮类食物代替精细化食物 ， 成为主食 ， 平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 少饮酒 ， 保持良好的生活作息 ， 更有利于病情的恢复 。
参考文献：
【1】《高血压病症结合中医疗诊指南方法学研究》王阶 ， 黄少力 ， 2014-6-15
【高血压|90后小伙脑梗离世，医生忠告：高血压患者，要警惕这4个“异常”】【2】《中医结合治疗老年高血压疾病的临床研究》赵岩松 ， 李淑梅 ， 2016-4-25

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