45岁男子吃降压药7年，吃出尿毒症？他犯的2个致命错误，引以为戒( 二 ) 尿毒症|疾病|高血压

3、乏力
肾脏受损，肾功能减弱，红细胞促生功能下降，会导致红细胞减少，严重时出现贫血，因此人体会感觉乏力。
4、腰痛
肾脏没有神经末梢，绝大多数情况都不引起腰疼，除了急性肾炎、急性肾炎综合征、急性间质性肾炎、急性肾小管坏死等急性肾病等疾病。这些疾病会导致肾脏骤然扩张，刺激到包膜，因此肋骨下方出现腰部酸胀、疼痛，就要及时注意。

三、少做4件事，肾会感激你医学调查发现，全球慢性肾病发病率逐年升高。肾病无小事，肾结石等常见泌尿系统疾病看似轻微，长期恶化，也有发展为尿毒症的风险。而肾病的发生也和生活中的不良习惯息息相关，这4件事千万不要做！

长期憋尿

长期憋尿可能因尿液在膀胱停留过久滋生细菌，而细菌沿着尿路通道逆行导致尿路感染、肾盂肾炎等疾病。如果病情反复，久治不愈，患者可能出现尿急、尿频、腰酸背痛等症状，严重时有可能发展为急性尿毒症。

不当饮食

不良的饮食习惯也会直接或间接地损害肾功能，比如：饮料，市面上大部分饮料都是高度酸性，会影响人体内的酸碱环境，而肾脏作为人体酸碱度平衡和代谢的“大管家” ，在代谢饮料的同时还要平衡其酸碱性，增加了工作负担，因此容易造成损伤。还有酒后喝浓茶，浓茶含有大量茶碱，这种物质有快速利尿作用，酒精未经代谢直接刺激肾脏，也会伤肾。最后饮食偏咸，高盐会刺激血压升高，从而伤肾。

不爱喝水

喝水少，肾脏就无法及时通过代谢水分将代谢废物排出体外，代谢废物累积在肾脏就可能引发泌尿系统炎症，严重时还可能引发肾结石、肾盂肾炎等疾病。
普通健康人群每天应该补充1500-1800毫升饮用水，且考虑运动量、特殊工种如高温环境适量增加。

滥用药物

肾脏是药物的主要代谢器官，而抗肿瘤药、非甾体类抗炎药、抗生素、拉唑类胃药、马兜铃类药物等都对肾脏具有一定的副作用。

肾脏是人体最重要的器官之一，它的健康理应引起大家的重视，高血压作为难以治愈的慢性病，也要及时治疗。但是希望大家一定要在专业医生的指导下，科学规范地治疗疾病，及时改变生活陋习，保护肾脏，千万不要滥用药物！

参考资料：
[1
《高血压是怎么一步步损坏肾脏健康的？》.四川大学华西广安医院.2022-05-23
【45岁男子吃降压药7年，吃出尿毒症？他犯的2个致命错误，引以为戒】[2
《世界肾脏日 | 哪些不良习惯会让你的肾受伤》.健康中国.2022-03-10
[3
《肾不会喊痛，这7种最伤肾的动作，你可能天天在做！》.深圳卫健委.2021-03-15

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