在青春期生长突增中,身高的增长非常快 。长高的原因主要是骨骼的发育 。男孩平均每年可增高7到9厘米,最多可达10到12厘米 。女孩平均每年可增高5到7厘米,最多可达8到10厘米 。这主要靠下肢和脊柱的增长 。一般女性在19到23岁、男性在23到26岁身高才停止增长 。这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了 。由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材,这就要进一步了解可能影响身高的因素:
【青少年身高】营养因素对青少年身高有很大影响;生长激素激素和雄激素的分泌在睡眠中尤其旺盛 , 所以青少年要保证充足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时;遗传因素:人体的最终身高百分之七十五取决于遗传因素;体育锻炼:一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1多2厘米,女孩子多长2多3厘米;精神因素:精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓 , 甚至停滞 。
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