夏天练瑜伽，能不能边运动边吹空调或者吹风扇？炎热的夏天

炎热的夏天，
稍微动一下就一身的汗，
更别提做运动了；
所以有人就想，
能不能边运动边吹空调或者吹风扇？
答案是：不能！
具体原因如下...

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瑜伽注意事项
大家一定都知道，运动员在经过剧烈运动，浑身大汗的时候，是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的。因为这时运动员毛孔处于完全张开的状态，在人体的“内”“外”之间，原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防” ，所以这时若一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急剧的“冷缩”现象，而导致各种不适。
毛孔本来还有很强的过滤作用，大出汗的时候，过滤保护作用就几乎消失了，同样的道理，夏天我们练习瑜伽大汗淋漓的时候，身体毛孔会张开，这时候吹着空调或是风扇，自己感觉很凉爽。

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但空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉，直达深层经络和关节，极易造成感冒、肌肉或关节酸疼，肩周炎等各种冷气病。严重的在夏天就会发作；不严重的，寒湿气潜藏在体内，在当年冬天发作，表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎风湿等。
从练习的层面来说，空调的冷气会使皮肤没有那么舒展柔和，反而变得紧缩。空调一开，温度人为的变冷了，练习的时候，要么做不到位，要么就容易把自己拉伤，关节也是同样的道理。

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那我们上课前开一会空调，到上课的时候关了可以不?
原则上是可以的，当然也是尽可能的不要开空调，课前开空调必然关闭门窗，空气不够流通。
【夏天练瑜伽，能不能边运动边吹空调或者吹风扇？】瑜伽练习最重要的就是呼吸，呼吸需要有流通的新鲜的空气，关门关窗会使室内空气变得浑浊，练习一会儿就会感觉呼吸困难。
如果真的到了最炎热的时期，这可能是一种解决办法，但一定要提前关闭空调，开窗通风一会儿，再练习。

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为什么现在那么多人有空调病?
很多人在夏天头晕乏力、脖子疼，感冒，汗腺闭锁不出汗，肩颈肌肉变紧，这都是因为吹空调导致气机不能正常运行的一个表现。这时进行瑜伽习练，把我们肩颈肌肉打开，让周身气血运行，就可以克服这些空调病。
所以夏天练瑜伽最好不要开空调，如果实在酷暑难当，可以通过以下的方式来缓解暑热。

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方法一:适当饮水
方法二：穿清凉透气的瑜伽服
注意：切忌瑜伽后为图一时之快而马上对着空调出风口直吹，避免马上洗冷水澡、吹风扇或喝冷饮。