如何消除口臭，避免开口的尴尬？医生：口腔卫生只是其一生活中

生活中，我们总免不了和各种各样的人打交道，即使是网络社交风行一时的当下，手机软件也不能完全取代面对面与人交流。有些人口腔异味很严重，一开口就让对方受不了，会给彼此带来很大的尴尬。严重者甚至不敢开口说话，不敢与人打招呼，变得敏感、自卑。

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导致口腔异味的原因很复杂，很多人从一开始就弄错了方向，不仅没有治好口臭，还花了冤枉钱。不幸的家庭各有各的不幸，而口臭也有各自的原因。
口腔卫生不理想，直接导致口臭
【如何消除口臭，避免开口的尴尬？医生：口腔卫生只是其一】有些人平日里不注意口腔卫生，不爱刷牙；有的人不认真刷牙，每次刷牙几十秒搞定，应付了事；还有的人刷牙方法不正确，只刷外面的牙齿、不刷里面的牙齿，或者横着刷牙等等，口腔清洁不到位，很容易造成龋齿、牙结石和牙垢的产生，从而引发口腔异味。
检查是否有口腔问题引起的口臭是比较容易的。到口腔科就诊，医生会通过当面观察以及必要的时候进行影像检查来判断问题。
出现龋齿时，医生会用牙钻或者特定的化学物质去除龋坏的牙体组织，用专门材料修补牙齿。如果口腔内堆积了大量的牙结石与牙垢，那么通常应该进行洁治，就是俗称的洗牙。
肠胃不好，口腔受累
肠胃功能不好或者是感染了幽门螺杆菌，肠胃当中的气体会带有一定的异味，因为我们的口腔与肠胃是一个连通的整体，口臭也就随之出现了。

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检测幽门螺旋杆菌在消化内科进行。医生会根据具体的情况来制定用药方案。不可以自己乱买药来吃，否则有可能会让体内的细菌产生耐药性，再想治疗就更加困难。
俗话说胃病三分治七分养，为了保持肠胃的健康，在饮食方面也需要多加注意，避免病从口入。
扁桃体结石，隐秘的口臭来源
有人觉得自己的口臭仿佛是嗓子里来的，这种感觉有可能是正确的。扁桃体结石也可以导致口臭，这是经常容易被忽视的问题。发现打喷嚏时咳出了米粒大小的黄色小颗粒，就很有可能是扁桃体结石。
如果在口腔科和消化内科都没有发现什么会导致口腔异味的原因，那么也建议到耳鼻喉科去看一看。
扁桃体结石可以让耳鼻喉科医生帮助清理，如果反反复复出现，那么也可以在与医生沟通的基础上决定是否要做扁桃体切除手术。
远离口臭，保持健康生活方式必不可少
无论是成年人还是少年儿童，都应该保证每天早晚分别刷牙三分钟。可以适当使用一些漱口水，但是不能用漱口水代替刷牙。
抽烟有害健康这句话可以说人们都耳熟能详，但吸烟对健康的危害可能比你想象中更多。除了提高肺癌风险，吸烟也会引起口腔异味。老烟枪们拒不戒烟，难免一说话就“开口跪” 。
油炸食物、烧烤火锅、甜点奶茶等等美食是许多人的最爱，却也常常成为口臭的罪魁祸首，因为这些食物不仅难消化，而且更容易让细菌在口腔和消化道当中繁殖。很多人喜欢吃重口味的食物，吃完之后嘴里也会有很浓的味道。所以，想要避免口臭带来的社交尴尬，也要管住自己的嘴，不要成为美食的俘虏。
偶尔吃一些口香糖，也助于消除口腔中的异味，不过，想要长久拥有清新的口气，自信乐观生活，还是需要在医生帮助下找出病因、对症治疗。