“最近感觉身体特别乏|血糖控制不稳定，身体会有这6个症状，一发现最好及时调整 “最近感觉身体特别乏

“最近感觉身体特别乏，两条腿没力气，这是怎么了？”“那您的血糖控制得怎么样呢？”“不怎么样…”血糖虽然喜欢悄无声息的干坏事，但是机体自身的警卫员也不是吃素的，总有一些症状会告诉你，只是经常被我们粗心大意地忽略啦！以下6个症状是血糖的控制不稳定的征兆，家中有糖尿病人的要提高警惕！

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出气有烂苹果气味的气体
视力减退、视线模糊等现象
睡醒肚子饿，吃饱想睡觉
四肢部位的感觉异常，如麻木感、针刺感、火烧感、蚁行感等等
感染老不愈，反复发生
莫名其妙地经常出汗多汗
糖尿病时长期存在的高血糖，给我们带来了很大的困扰，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍与非糖尿病人相比，糖尿病人的高血压高1.7倍，缺血性心脏病与脑卒中高3倍，下肢坏疽高5倍，肾功能衰竭高17倍，双目失明高25倍。所以患者一定要重视。在生活中，并没有食物可以直接起到降糖的作用，但是有些食物对控制血糖有一定的帮助，比如以下几种：

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苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。

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豌豆中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。糖尿病控糖必选菜，其含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。

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莴笋含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子极高，可促进排尿，降低血压。

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常吃山楂可以助消化、扩张血管、降低血压、降低血糖。若是经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助效果。饮用方法为：每天用鲜嫩的山楂果1-2枚泡茶饮用即可。

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苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。

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野生罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明显的利尿作用。玲媛堂野生罗布麻中所含有的维生素C、维生素E ，有很强的抗氧化作用。另外，罗布麻中所含的黄酮类物质，有直接捕获氧自由基和羟自由基作用，同时，又能增强糖尿病患者的免疫功能，提高机体的抗病能力。
什么时候喝茶最好？
一般来说，糖尿病友在每次进餐前半小时，喝半杯茶对餐后血糖升高有抑制作用。如果饭后想喝茶，不要马上喝，这是由于茶叶中的鞣酸会与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的物质，时间一长会引起人体缺铁，甚至诱发贫血，因而，糖友可以在饭后1小时再喝茶。