肝脏|养肝“能手”被人爆出！枸杞只能靠边站，敞开肚子吃它肝脏变强壮是一种|肝功能|养肝|食物|疾病

肝的健康直接关系到我们的身体健康，因为它能排毒排毒，使我们的身体不会残留毒素。肝那么重要却又很娇弱，很容易被一些生活中的饮食习惯伤害，此时肝病也就异常高发。肝病在我国是一种发展迅速，发病率高，发病率高的疾病，它出现后潜藏在人体内不会产生明显的疼痛，一旦发现，就已经到了无法控制的地步。因而，肝病也成为我国重大疾病杀手。
由于下列行为，肝脏发生病变：
1、过量饮酒

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许多男性朋友都有喝酒的习惯，而且饮酒的量会大大超过肝脏的承受能力，因此，肝脏会长期被酒精侵蚀，造成酒精肝或导致肝细胞坏死。平时爱喝酒的人一定要定期检查肝功能，及时预防肝脏疾病。
2、过度熬夜

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在工作中，很多人会经常熬夜、加班加点，这不仅会导致身体机能的严重下降，还会造成肝损伤，使肝脏排毒功能下降。加班后肝脏没有休息，会导致毒素积存，排毒不畅会积存肝毒。
3、饮食油腻

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膳食问题是肝脏疾病的主要来源，很多人喜欢吃油和油炸的食物，这些食物不仅含有大量的脂肪，而且会导致肝脏的代谢和分解负担加重，导致肝功能受损。所以，预防肝病的饮食要清淡营养，不要暴饮暴食。
4.霉变食品

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许多人都知道节俭，但也会因过度节俭而招致肝病。由于发霉的食物中含有大量黄曲霉素，这是一种有毒物质，会直接导致肝细胞坏死，导致急性肝病，所以要及时扔掉。
肝脏疾病发作时，要注意以下症状：
1、眼睛干痒，有分泌物增多
2、脸色发黄，人消瘦，眼睛发黄
3、体重减轻、食物减少、腹胀
4、指甲竖纹和蜘蛛痣，脚后跟干裂
口苦，口臭，口干，牙龈出血
上腹部疼痛，常腹泻，黑便
7、失眠爆痘，长黄褐斑，脾气暴躁
养肝“冠军”公布，枸杞靠边站，敞开肚子吃东西，肝脏一天天变强
【肝脏|养肝“能手”被人爆出！枸杞只能靠边站，敞开肚子吃它肝脏变强壮】养肝冠军—稀苷

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稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
肝脏不好的人，养肝要有两个好习惯：
一、多锻炼
锻炼可以加速体内毒素的排毒，有利于肝脏代谢和排泄压力的分担。平时锻炼要适量，不要做太多的运动。

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2、大量饮水
饮水是一种生活方式之一，多喝水可以促进肝毒排出，有利于稀释肝脏毒素排毒。每日饮水量不应少于2000毫升，切记不要饮用含酒精饮料和过甜饮料。