天然|50岁后多吃“天然阿司匹林”，清理和软化血管，美容黑发更长寿！

生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是潘医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。今天介绍的这道菜就是洋葱炒木耳，洋葱和木耳都被誉为“天然阿司匹林”，正所谓强强联手，养生长寿效果更加明显!

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大家一定都知道阿司匹林能够降低血凝结，但是也有一定的副作用，对人体肾脏，肝脏和心脏都有损害。而研究发现木耳具有相似的作用，并且没有任何副作用，是天然的阿司匹林。木耳中含有丰富的维生素K以及钙质和镁，能有效减少血液凝块，有效软化血管，预防血栓，动脉粥样硬化和冠心病的发生。

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人如果过度紧张或者忧郁都会使黑发变白，相关研究显示预防白发出现的有效方法不仅要调整自己的情绪，饮食上也要摄入有利乌发的食物。黑木耳中含有微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，所以头发变白的人要经常吃点黑木耳。

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洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，同样也被誉为“天然阿司匹林”，它能有效自由基对动脉血管的损伤，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。而且洋葱中具有可溶性纤维，如果被人体摄入，可清除血管的污染物，让血液循环更加畅通。

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洋葱中含有丰富的硒元素和槲皮素，能有效抗氧化增强人体抵抗力，去除人体内各种病变的细胞，避免毒素危害身体，预防癌症的发生。洋葱中的抗氧化物质还能有效促进蛋白质的合成，清除人体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染，将皮肤中的毒素排出体外，起到抗衰老的作用。网友们，以上就是我们今天要分享的内容，大家有什么不清楚的吗？不妨可以在评论区留言，说出你们的看法，我们可以一起进行讨论！