一日三餐|糖尿病患者能吃茄子吗？77岁退休医师：若想胰岛强壮，4物应少吃

当今社会进步发展极为迅速，人民生活水平得到了质的提高，因饮食结构发生较大变化，每年有越来越多的患者患糖尿病。根据有关资料，我国确诊为糖尿病的人数已达到令人震惊的1.2亿，这是什么概念？全球只有大约2.21亿人被诊断出糖尿病。

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58岁的陈女士，在体检时得知患有糖尿病，前段时间经常因为这件事而感到心情低落。之前听过有人说过，得了糖尿病后，有可能会烂脚，甚至有些人的眼睛也看不到。只想一想，陈女士感到可怕。
有一天闲聊时，邻居说平时吃点茄子可以降血糖，陈女士心想，即使没有用，即使对身体也没什么影响。所以听了邻居的话，便立刻去超市买了很多茄子，往后的每餐饮食中基本都不了茄子，两周过后，陈女士再去医院检查，发现血糖值并没有下降，反而比之前高出4个点。

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难道是因为糖尿病患者不能吃茄子吗？
湖南77岁退休医师表示，糖尿病患者适当吃些茄子，对身子还是有些好处的，茄子属于低糖、低热量的蔬菜，其含有多种膳食纤维，人吃了以后，可以减少人体对糖类的摄入量和吸收。不但如此，茄子还可以控制餐后血糖，可以有效防止波动。在里面含有芦丁物质，可以帮助身体保持血管健康，由此看来糖尿病患者吃茄子是没问题的，但需要注意烹饪方式。
77岁退休医师：若想胰岛强壮，4物应少吃
1、坚果食品
此类食品含有大量油脂，过量食用可引起血糖升高，甚至引起血液中胆固醇含量升高，从而加重肝脏的负担。
2、高脂食品
长期食用这类食物，会对人体的消化产生影响，即使摄入过量也会导致病人出现肥胖问题，同时也会相应影响到我们的内分泌系统，使胰岛功能受损，导致胰岛素分泌异常，使血糖不稳定。
3、高淀粉食品
这一类食物吃多了，容易使血糖短时间内上升，长期以来会使体内对葡萄糖产生一定的抗体，影响血糖的控制。

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4、甜品
患有糖尿病的人尽量少食甜点、西瓜等糖分过高的食物。一般糖尿病患者，由于自身胰岛素分泌不足，或自身产生胰岛素拮抗作用，胰岛的敏感性降低，导致胰岛素无法正确控制体内血糖，引发糖尿病。用药时要严格控制饮食，制定合理的饮食计划，尽量不吃高糖食品，从根本上减少体内糖分的摄入量，在饮食方面要严格按照要求，尽量少吃或不吃含糖的食物，油炸、含脂肪高的食物是不易吃的。
如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。

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蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏
苦丁：有清热解毒、活血降压的效果，明目生津，能够祛血毒和风湿
罗汉果：止咳化痰、清热解毒、杀菌消炎、清热凉血
上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。