院士|孙燕院士：研究癌症60年，我总结出5张“防癌处方”，送给你( 二 )

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4、不熬夜，生活要规律
人总是不睡觉，一直过度地透支自己的身体，最容易受伤的就是免疫功能，以及消化、神经、心血管、内分泌、肝肾等器官也会受到影响。而那免疫力下降，身体各个机能衰退，那疾病(包括肿瘤)自然会找上你。
所以，建议大家尽量不要熬夜，如果因工作等原因(如医生)很难保持规律的睡眠，也要尽可能地补眠，比如午睡。
5、保持乐观，不生气
人如果总是控制不住自己的情绪，动不动就生气，很容易使人体产生应激反应，长期反复如此，可降低人体免疫力，给癌症“偷袭”成果的机会。而现在生活节奏快，大部分压力都是非常大的，不过生活就是如此，如果不能反抗，那就安然“接受”，凡事都想开点，别钻牛角尖，一切会更好。
癌症治疗难度大，死亡率高，所以主要还是以预防为主，上述5个“防癌经”，大家一定要谨记哦！

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三、院士总结：解决患者思想情绪很重要防治癌症60年，孙燕院士深切明白在抗癌治疗中，调动患者正确对待癌症的重要性，除了要治病，还要治“心”，这也值得许多肿瘤医生学习。
【 院士|孙燕院士：研究癌症60年，我总结出5张“防癌处方”，送给你】首先，在肿瘤初期。患者往往都处于比较崩溃的情绪状态下，无法接受癌症为何找上自己，情绪非常低落，甚至产生轻生的念头。所以，此时医生应当给予鼓励，告知患者癌症并不是不治之症，只要积极配合治疗，是可能治愈的，让患者尽快调整心态，面对现实，积极应对，帮他们渡过这一难关。
之后，到了开展治疗时期。这一阶段很关键，对于癌症来说，目前最新、最好的诊疗选择就是规范治疗，包括手术、化疗、放疗、免疫治疗等各种治疗。此时患者千万别病急乱投医，寻找一些偏方或者不可靠的小门诊，最终钱人两空。
最后，在治疗结束后。患者要有信心，不要总去想癌症会复发，这样并没有意义。此时，医生要教会他们战略上有信心，战术上要细心，遵从医嘱按时复查，养成良好的生活饮食习惯，尽一切努力提高身体素质，从而预防癌症复发。

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总结：癌症可能发生在每个人身上，所以我们每个人都要提高警惕，做好预防工作。如果不幸被诊断为癌症，也不要轻易放弃，及时就医，积极配合治疗，是有可能康复的。
参考资料：
[1]《每个人患癌概率都是22%，但这8类人风险比别人还高很多倍！看看有没有你！》.邵逸夫医院 .2021-05-26
[2]《医学泰斗孙燕院士：做肿瘤大夫58年，我有五张“防癌处方”，看到的都赚大了！》. 保健时报 .2019-10-04
[3]《【名医专访】孙燕院士：肿瘤患者思想情绪的三个阶段》.中国医学科学院肿瘤医院 .2017-12-08
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