蓝莓籽营养高 蓝莓籽营养高不高


蓝莓籽营养高 蓝莓籽营养高不高

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1、蓝莓籽的营养价值比较广泛,其中的氨基酸、糖分、维生素、钙离子、矿物质和黄酮类物质均比较丰富,摄入体内之后可以有效的促进新陈代谢的进行,平衡体内的离子水平,改善因低钙血症导致的四肢抽搐 。
【蓝莓籽营养高 蓝莓籽营养高不高】2、还可以起到抗氧化的作用,能够消除炎症部位的色素沉着,对于雀斑和黄褐斑有改善作用 。但是需要注意,如果摄入过量可能会引发腹泻的现象,所以建议适量食用 。