高抬腿|26岁美女挑战7天瘦腰训练，七天后瘦掉5厘米，她获得理想腰围！

一个好看的身材一定是腰围很细，腿又长，这样才是理想中的身材。如果你是一个腿并不是很长的女孩，但如果你的腰很细，就会显得你的腿很长，而且身材比例会显得很好看，大部分女性希望能有S曲线身材，但往往有一些女性身材比较臃肿看似并不理想，所以想瘦腰打算。
【 高抬腿|26岁美女挑战7天瘦腰训练，七天后瘦掉5厘米，她获得理想腰围！】

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上图中这位国外友人，她叫chichi，今年26岁，之前挑战过跳绳并获得瘦身效果，而这一次她对自己的腰围不满意，因为她看起来更加的臃肿，所以想通过7天瘦腰训练，让自己的腰围达到27英寸。

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在做这个挑战之前，一定要为自己做一个测量，此时她的拿来一个尺子，正在量自己的腰围，她认为理想中的腰围应该在27英寸。

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而她目前是28英寸多一点，所以她希望在这七天的时间里瘦下1英寸就可以，希望能达到自己理想中的身材。而她将在接下来的挑战中挑战仰卧自行车、高抬腿、Burpees等等一些卷腹动作。

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大家都知道，腰部是最容易储存脂肪的地方，也是最容易出现水桶腰，这对于爱美的女性来说是致命的打击，每一个女性都希望自己能有窈窕身材，漂亮的S曲线和完美的臀型。
做一些高间歇有氧运动是可以燃烧身体上多余的脂肪，让自己达到理想中的样子。

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挑战第一天，女孩表示自己非常的累，她好像并没有详细的介绍自己到底做了多久，只是简单的介绍了自己有做仰卧自行车、Burpees、高抬腿等动作，而没有介绍做了多长时间，几组等等。

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通过七天的训练我们可以看出，小女孩对自己的训练非常的满意，开心的笑容里能看得出，她是一个非常活泼的女孩，七天挑战即将结束，我们看看她此时的腰围尺寸。

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她再一次为自己测量要围时，此时数据显示是26英寸，前后相差2英寸，换算乘厘米就是5厘米，在七天的时间里她瘦掉了5厘米，让人表示有点惊吓。

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七天时间里她瘦掉了5厘米的腰围，此时刚好是26英寸，比她预料时还要少1英寸，她表示很开心，自己获得理想中的腰围