推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。2、晨起吞津养肝在每天早上刚睁开眼的时候，放松全身，脑海排除一切杂念，闭紧嘴巴和眼睛，控制自己的舌头从左上方的牙床内侧移动到最右边，接着再由右上方的牙床外侧向左边移动，然后再从左下方的牙床向右移动，最后从右下方的牙床向左移动，反复地搅动9次，然后上下牙床轻碰36次，用嘴里的唾液缓缓地漱口9次，最后再一口咽下。

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''生命不息，运动不止''。经常参加运动的人，血液循环速度加快，冲走的毒素和垃圾会让肝脏变得更轻松，免于病菌的侵袭。肝不好的人，可以尝试在生活中常做有氧运动，例如：单车、慢跑等，不宜剧烈运动。

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