【甜食|无糖食品可以放心吃吗】糖食品作为一种自带健康光环的食品 ， 其国民接受度越来越高 。 除了糖尿病患者、血糖偏高的人之外 ， 如今许多健康人群出于健康的目的 ， 也开始有意识地减少糖分的摄入 ， 选择低糖食品或者无糖食品 。 那么 ， 哪些食品是无糖食品 ， “无糖”是真的不含糖吗？所谓无糖 ， 可以理解为用不易被人体吸收的木糖醇等多元糖醇和功能性低聚糖替代易造成蛀牙、肥胖、高血糖的简单糖（蔗糖、果糖和麦芽糖等） 。 其作用是使食物既有糖的味感 ， 又没有简单糖的高能量 ， 更有益健康 。 对于既想吃甜食 ， 又想减肥 ， 还想养生的人来说 ， “无糖饼干”“无糖酸奶”等一系列食品 ， 的确是个好选择 。 （via：首都医科大学附属北京朝阳医院）


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