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它们被称为“女人三宝” ，每天来一杯，皮肤滋润，气色更好！

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【关注它们被称为“女人三宝”|它们被称为“女人三宝”，每天来一杯，皮肤滋润，气色更好！】都说女人是水做的，这话一点也不假。水喝得少，就会感觉嘴巴干干的，皮肤干干的，甚至都会觉得脸是皱皱的。多喝水可以促进新陈代谢，可以促进体内毒素和垃圾排出，皮肤吸足了水分也会更有弹性。有专家指出，成人每天至少要喝2000ml的水来保持身体水分的平衡，喝水记得少量多次，一次200~250ml为佳。但是白开水没有滋味，很多人只要没有口渴的感觉就不想去喝。然而，当身体发出口渴信号的时候，其实身体已经处于缺水的状态了。所以关于喝水这件事，大家还是要认真对待哦，特别是眼下正当春天，气候干燥，多喝水是非常有必要的。

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如果不喜欢喝白水，可以搭配一些有滋味的茶水，比如今天这款红枣桂圆枸杞茶。红枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美称，有补气养血，健脾和胃的功效。而桂圆，更是滋养补益的好食材，有补气血，益心脾的功效。还有枸杞，对于养血补气，提高免疫力，美容养颜抗衰老都有着积极的作用。红枣、桂圆和枸杞这三种都是温补食材，被称作“女人的三宝”经常食用可以补气养血，提高身体免疫力。这三宝的吃法非常简单，开水泡一泡，边喝边吃，每天喝两杯，脸色红润，皮肤更光滑。

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眼下正是气候干燥的春季，爱美的你可以试试这款茶哦，补水的同时还可以从内到外补一补。它们被称为“女人三宝” ，每天来一杯，皮肤滋润，气色更好！【红枣桂圆枸杞茶】

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【食材】红枣/桂圆/枸杞/冰糖

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【具体制作步骤】1 ，把枸杞、红枣、桂圆放入水杯内，冰糖不要放。然后放入没过三种食材的温水。

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2 ，用勺子搅拌一下，然后把水倒掉。

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3 ，把水倒掉以后，留下红枣、桂圆和枸杞，然后根据自己的喜好加入适量的冰糖。

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4 ，这时往水杯内加满开水，我这里用的是直饮机里的水，水温和杯量都是可以调的，非常方便。

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5 ，水杯接满，用勺子轻轻地搅一搅，待冰糖融化，稍稍冷凉以后就可以喝了。开水泡过的红枣、桂圆和枸杞非常的软烂，可以边喝水边吃了。味道甜甜的，喝完一杯，精气十足。
来源：老球痞V

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