肠胃|怎么增强肠胃功能南瓜|脾胃

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有的人肠胃功能比较弱因此容易出现消化不良、腹痛等现象但是又不想依赖药物来改善。其实一些食物是有助增强胃肠功能的。那么大家是否知道怎么增强肠胃功能呢?
肠内功能较弱的人可以吃一些高粱。高粱是属于温性的食物同时还有着不错的消除积食的作用因此是一款不错的可以调理脾胃以及改善消化不良情况的食物同时在高粱的成分中还有着丰富的尼克酸它也是非常容易被身体所吸收的。此外我们都知道红枣的主要作用就是补血但实际上红枣在调理脾胃方面也有这至关重要的作用尤其是其成分中有着丰富的糖类、维生素以及微量元素等等都是不错的可以在很大程度上调节我们的脾胃。
还有因盛传吃南瓜有减肥美容功效近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温味甘入脾胃经”能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质包括重金属铅等起到排毒作用。同时果胶可保护胃部免受刺激减少溃疡。早餐可用南瓜煮粥或汤滋养肠胃。再者就是胡萝卜。胡萝卜性味甘平中国医学认为它“下气补中利脾膈润肠胃安五脏有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A能明目养神增强抵抗力防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性和肉一起炖最合适味道也更好。
【肠胃|怎么增强肠胃功能】
除此之外还可以吃一些助消化的食物。一些消化的、含有消化酶的食物如酸奶、柠檬茶、山楂、乌梅、木瓜;菠萝等。如上餐吃得太多下一餐可不吃或少吃一点或只进食一些清淡的如米粥、面条一类的食物来减轻胃肠负担。同时忌食生冷或油腻的食物。胃肠一般喜暖恶寒在各种情况下都不要让腹部受凉如果一旦出现胃痛、腹胀等现象;可以喝些温热水。然后在胃腹部放置一个热水袋能快速缓解上述症状。