想要骨健康 ， 这2事不可少

1、补充营养
2、晒太阳
骨质疏松患者应该多去户外运动 ， 多晒太阳多锻炼 。 常晒太阳可以促进钙物质的吸收 。 患者可以选择上午的太阳 ， 不刺眼也不毒辣 ， 进行一场日光浴 。 晒太阳可以促进维生素D的吸收 ， 治疗骨疾病的最基础药物就是钙和维生素 ， 所以多晒太阳可以缓解骨质疏松 。
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