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作者 | 关山月 漫画 | 森森


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写在最后：
前段时间看了一个新闻 ，
吓得我立马把手机放下了：
一个20岁的女孩因为凌晨1点多才睡 ，
中风被送进医院 。
《2021年运动与睡眠白皮书》显示：
中国有超3亿人患有睡眠障碍 。
每年有50万人因熬夜生病、住院、猝死……
你知道熬夜究竟有多可怕呢？
● 变丑
曾经有个女大学生记录下自己熬夜40天的对比 ， 结果让人心惊 ，
肉眼可见的衰老和精神不振 。


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● 变傻
熬夜会让垃圾毒素堆积在大脑里 ， 无法正常运转 ，
出现精神恍惚 ， 记忆力下降等情况；


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● 患癌
加拿大有一项研究表明：夜班工作长达30年以上的女性 ， 患乳腺癌的几率是平常的2倍 。
熬夜 ， 真的会要命 。
你昨晚是几点睡的？
你是什么时候发现自己不能熬夜了呢？
有天 ， 我晚上写完稿子 ， 已经凌晨3点了 ， 猛地站起来 ， 脑子「嗡」了一下 ， 吓得赶紧躺床上一动也不敢动 ， 脑子里好像有一个闹钟 ， 滴答滴答一直在响 ， 心怦怦跳得很快 。
我当时害怕极了 ， 紧紧抓住6个月大女儿的手 ， 她睡得可太香了 ， 不知做了什么美梦 ， 嘴角还微微上翘了一下 ， 我的眼泪止不住地落在枕头上 ， 当时的惶恐与不舍时隔半年都记忆犹新 。
从那之后 ， 我再也不敢晚上灌咖啡 ， 不敢12点之后睡觉 ， 我有太多事害怕：
怕年迈的父母白发送黑发；
怕老公1个人撑不起3个家庭的份量；
怕孩子太小记不住妈妈有多爱他 。
我知道 ， 人到了一定的年纪 ， 有太多的压力和无可奈何 。
可是 ， 生命 ， 一生只有一次 ， 一旦失去就再也回不来了 。
不要再没日没夜地加班了;
不要再留恋于无意义的饭局了;
不要再生无所谓的气了 。
去爬一次山 ， 去看一场日落……像于娟在《癌症日记》里写的：
如果有时间 ， 好好陪你的孩子 ， 把买车的钱给父母买双鞋子 ， 不要拼命换什么大房子 ， 和相爱的人在一起 ， 蜗居也温暖 。
人到中年 ， 除了生死 ， 一切都是小事 。
好好爱自己 。
一时的欢愉 ， 并不能换取一世的安稳 。
你熬得起上半夜 ， 但你熬不起下半生 。
—— End ——


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作者：关山月 ， 自由撰稿人 ， 走人间世 ， 写世间人 。 部分图片来自网络 ， 版权归原作者所有 。
【人间世|“长期熬夜”和“不熬夜”，40天后，差距惊人！】