高血脂|高血脂“最怕”的三种豆，高血脂的人常吃，清血管，降血脂，防脑梗降血脂|黑豆|脑梗塞

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

李先生今年45岁，身体素质一直很好，甚至都不咋感冒，但是最近，他频繁的感觉到胸闷、胸痛、甚至出现了断断续续的头晕，本来想乘着休假的时间，去医院检查，但就在一周前竟然因为急性脑梗住进了医院，经过长达4个小时的清脂手术，虽然命是保住了，但是也留下了很严重的后遗症，左侧身体完全不能动。
医生告诉他，你是因为脑组织长期缺血，导致血管严重堵塞诱发了脑梗，并出现了肢体活动困难，但是要有信心，坚持做复健，康复的可能性很大！李先生的案例警示我们一定要规避一些随时可能导致血脂升高的习惯，预防脑梗的发生。
医生忠告：以下5种习惯，是脑梗的加速器，尽量避免！
1. 经常葛优瘫
现在大部分人工作比较忙很多人下班回去选择直接躺着除了上班往返距离，基本运动时间都没有，长期缺乏运动血液循环也会变慢导致血管内脂类物质堆积严重，长此以往，就造成血管堵塞，增加了脑梗的发病几率。
【高血脂|高血脂“最怕”的三种豆，高血脂的人常吃，清血管，降血脂，防脑梗】2. 频繁熬夜
经常熬夜，是一个很不好的习惯。熬夜玩游戏，看电影，这样大脑长期处于兴奋状态，血管会非正常收缩，出现持续痉挛状态，脑组织缺氧和血液供应非常容易诱发脑梗塞。
3、油炸食物摄入太多
油炸的食物香脆可口，很多人都喜欢吃，但其中含有大量脂肪和碳水化合物，常吃会增加血压和高血脂的情况，导致大脑动脉硬化，血管壁受损。此外，还会导致血管弹性下降，血管变窄，血流速度慢，大脑缺氧，容易发生脑梗塞，严重时还会导致半身瘫痪甚至死亡。
4、情绪不好
现在生活压力比较大，很多人心情不好，容易消沉或焦虑，长期处于这种不良情绪中，体内代谢就会出现异常，身体就会分泌更多的肾上腺素。肾上腺素直接促进患者血压和心率的上升，导致脑血管非正常收缩，更容易诱发脑梗塞。
5、抽烟喝酒
吸烟喝酒也会严重损害血管健康。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇会刺激中枢神经系统，损伤脑细胞，降低记忆力。特别是中老年人，血管比较脆弱，过度吸烟和饮酒会大大增加脑梗塞的危险。
高血脂“最怕”的三种豆，高血脂的人常吃，清血管，降血脂，防脑梗1、鹰嘴豆
2. 黑豆
黑豆是一种谷物，我们平时听得最多的可能是黑豆豆浆，其实黑豆吃的人不多。但黑豆营养丰富，不仅能促进消化，降低血液粘稠度，以及胆固醇含量，清扫血管，保持血管弹性，同时也能降低血压。
3. 纳豆
纳豆在我国吃的人不多但日本许多人吃日本人很喜欢吃纳豆，因为纳豆可降低心血管疾病的发病率尤其是血压过高的人日常也可以多吃，可以很好的预防脑梗和心脑血管疾病的发生，因此，特别是血脂血压高的人，日常可以尝试多吃纳豆。