以下为早餐吃水果的建议 。
【早餐水果怎么吃】水果有别于蔬菜 ， 其食用方式的不同，也是重要因素 。早晨起来吃水果 营养最好，水果风味佳口感好，适合生食 ， 既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃 。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究 。
但是早餐只吃水果也是不行的 。大多数的水果都是寒性的，会降低温，造成肌肉活动不灵活 。糖分在肌肉细胞中不能完全被使用 ， 就会转入脂肪细胞，并积存在那里 。所以早晨吃水果之前 ， 最好先吃点其他热的食品 。

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