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【 平补法|给脾胃弱的人，一个秋天实用「平补法」，温养脾胃、不燥不上火】秋补的正确「姿势」1个方法调好脾胃根基脾胃是身体气血、阴阳，上下承接转运的中枢站，将我们吃进去的补品，转化成水谷精微，并且顺畅的输送全身，才有可能变成营养滋养我们身体，给我们身体补虚。因此好的脾胃，是进补发挥补用的重要前提。只有脾胃根基好，你的气血、经络、脏腑是疏通状态（没有实证夹杂），再有针对性的进行进补才能发挥效用。如果进补后精神饱满，脾胃舒适，不热不燥，这才是达到了进补目的。这就把健运调理脾气推向了前端，正常普通人进补时，需要先将脾气调运，平素可以居家食用一些调脾理气的药食两用品，平和缓慢地补养，如芡实、茯苓、山药、扁豆、薏米、大枣、陈皮、玉米、太子参等；其中陈皮是一味好物，可入药、可入餐、可入引、可补、可泻、可升、可降、可行脾胃之气，从而理气调中，帮助秋季进补之用。

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