抗衰老|如何才能“抗衰老”？权威专家表示，做到这些很重要…… 抗衰老|衰老|细胞|衰老细胞|

近年来，科学抗衰话题在国际健康领域引起了广泛关注和研究，特别是围绕“九维细胞理论”的探讨，成为学界关注的新热点。9月10日，人民日报社生命时报在北京主办了“细胞科技与生命健康研讨会” ，与会专家就科学抗衰话题及九维细胞理论进行了深入的探讨和交流。
自古以来， “抗衰老”备受关注，尤其在老龄化日益严重的今天，如何“健康优雅地老去”更是成为公众普遍关注的话题：有的人依靠医疗美容对抗衰老，但不可持续；有的人寄希望于护肤品，效果却不咋理想；还有的人吃各种各样的保健品，反而造成身体负担……
其实，关于如何抗衰老，科学家们早已进行了相关研究。2013年，一篇来自全球顶尖科研期刊《细胞》（CELL）的文章提出九种细胞层级的“衰老”特征，引发行业关注。
一位来自新西兰的生物科技学家Greg Macpherson ，据此为理论基础，创办了科技公司SRW实验室，并用简单易懂的语言结合普通大众的生活方式撰写了《The Nine Hall Marks of Aging》（中译：《科学抗衰，细胞的九维修复密码》）一书，全面解析了细胞衰老对于人体健康状态的影响，以及随着年龄增长，我们的免疫力是如何破防从而患病，让身体和生活质量大打折扣的。

文章图片

首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师
宋新
首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新医生介绍道，有着不成对电子的原子或分子叫做自由基，它们极不稳定，活性高，大多会进行有害的氧化作用，引起破环性的连锁反应，使细胞受到伤害，进而导致人体衰老。
Greg表示，自由基发挥着多种作用，它们可以破坏细胞，但人体也需要一定程度的自由基来激发细胞反应。从喜玛拉雅苦荞中分离出来的2-Hoba ，具有维护细胞机制、细胞膜和DNA的作用，而不干扰自由基的积极作用。
研讨会上，宋新医生分享道，食物中的很多成分具有非常强的抗氧化作用，比如番茄红素、花青素、非瑟酮等。明尼苏达大学的研究人员曾测试了10种黄酮类化合物的抗氧化、抗炎症特性，其中，非瑟酮的表现最佳。
研究显示，非瑟酮可以显著降低动物体内衰老细胞的水平，从而延长它们的寿命并改善健康状况。
新西兰科学家Greg的抗衰指南
SRW品牌相关负责人何可钧介绍，衰老并不是表面上时光流逝的结果，深层的原因是细胞层面结构的损伤。
从这个层面来讲，如果我们可以去减少或者消除导致细胞结构受损的因素，其实有机会帮助我们延缓衰老，甚至可以对抗衰老。

文章图片

SRW品牌相关负责人
何可钧
在《科学抗衰，细胞的九维修复密码》一书中， Greg为大家描绘了《伴随一生的长寿蓝图》。
20岁
锻炼身体；合理饮食；学习压力管理。
30岁
锻炼身体；合理饮食；学习压力管理；开始关注未来健康和衰老的三个原发性特征，服用膳食补充剂保护DNA、增加端粒活性和甲基供体。