6、坚决不喝白米粥：煮粥的话，可以煮一些黑豆燕麦粥、红豆薏米粥、藜麦小米粥以及藜麦粥等，煮好之后米水分离的为好，尽量不要吃糊化程度比较高的米粥。
【 粗粮|得了糖尿病，不适合吃什么主食？专家提醒：这几种食物一定要注意】7、再有就是不吃油炸类的主食：比如馅饼、油饼、油条以及外面卖的包子尽量要不吃，因为做包子鲜肥肉比较的多，油脂比骄傲的大，放盐也比较的多。
当然，糖尿病人可以吃的食物还是有很多的，千万不要揪心于不能吃得，保持好自己的心情，多吃一些低升糖，高纤维类的食物。控糖理想的前提之下，偶尔的尝一尝自己很想吃的但却又是身体状况不允许的食物，未尝不可，控制号进食量就可以了！

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