绝经|女人更容易得老寒腿，尤其是这5类，注意提早预防

腿冷是膝关节退行性疾病，会引起下肢酸痛、麻木、疼痛，在寒冷天气或雨天会复发，长时间得不到治愈，会影响行动，严重影响老年人的生活质量。
虽然老寒腿在老年人中很常见，但数据显示，老年女性的发病率高于男性，这与女性的一些生活习惯有关。

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这五种女性更容易被老寒腿接近，要早知道早预防。
1.爱美不注重保暖的女人。
许多女人想要礼貌而不是温度。即使在寒冷的天气里，他们也习惯于露出脚踝，这导致了寒冷的入侵。
尤其是四季交替的时候，早晚温差还是很大，很多爱美的女性早早穿上短裙短裤，导致膝盖发冷。
这些习惯在年轻的时候可能没有任何症状，但是随着年龄的增长，这些不良习惯造成的后果就会显现出来，增加了老寒腿的几率。

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2.绝经过早。
绝经后女性老寒腿的发生率明显增加，比男性高几倍，这与女性雌激素明显下降密切相关。
因为雌激素可以保护软骨和骨密度，抑制骨膜炎，绝经后雌激素的减少会导致关节缺乏营养，加速衰退，增加老寒腿的概率。
所以女性一定要避免一些会导致更年期提前的行为，比如节食、熬夜、不爱运动、经常发脾气等等，这样才能避免更年期提前。
3.不注意饮食且肥胖的女性。
下肢承担着整个人的重量，体重越重，下肢的重量越大，会增加下肢的衰退，增加老寒腿的风险。
因此，要想减少老寒腿的发生，就要注意饮食控制，避免肥胖。

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4.有关节损伤的女性。
关节损伤不可避免地会影响软骨，导致膝关节磨损，从而导致关节比其他关节更早退化，增加老寒腿的风险。
尤其是受伤时不注意保养，过早使用受伤的腿或再次受伤，或未能保暖，会明显增加老寒腿的风险。
5.长期剧烈运动的女性。
虽然运动有益健康，但长期剧烈运动容易损伤关节，导致韧带和软骨损伤，还会增加关节之间的磨损，从而导致关节退化。年纪大了更容易出现老寒腿。

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?而且，平时一些错误的运动方式，尤其是下肢运动时用力不当，导致膝关节受力过大，导致关节脱位、关节疼痛等。，并增加老寒腿的风险。
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