男性|男性伤“精”的4种行为，尤其第3个，可能大部分人天天在做

在我们现在的生活中，不难发现很多夫妻都会出现不孕不育的现象，为了能够有一个小宝宝各种去治疗，但是收到的效果确实不太明显，以前怀不上宝宝，大多人是会认为是女方的原因，但是随着社会的不断发展，人们学到的知识越来越多，才认识到男性如果有问题，也会导致不孕，其重要原因就是精子质量和数量的问题，其实精子数量和质量很好理解，就好比一场游泳比赛，质量好的游到终点了，质量不好的游到一半没劲了。那么在我们日常生活中哪些行为可以伤害精子呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

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1、吸烟喝酒
在我们日常生活中，很多人都有喝酒吸烟的习惯，吸烟有害健康这个我们都了解，适量的喝酒对身体有好处，但是长期大量的喝酒会影响身体的健康，这是因为当酒精里的乙醇影响到男人血液循环时，就会导致男性睾丸血液的运行速度减慢，从而对精子质量造成影响，所以说经常吸烟酗酒的男性，他的精子繁殖力肯定比普通人要弱。容易导致不育，或者是引发胎儿畸形。

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2、经常熬夜
现在熬夜已经成为一种习惯，但是男人经常熬夜不仅伤肝还会伤害到精子的质量和数量。男性朋友想要精子保持健康，就应该避免熬夜，在晚上11点之前最好进入睡眠状态，才能够有精神。

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3、手机天天放裤兜里
【 男性|男性伤“精”的4种行为，尤其第3个，可能大部分人天天在做】裤兜是离男性生殖器官最近的地方，手机有辐射，如果经常玩手机温度也很高，如果经常把它放在裤兜里，容易接触到男性的生殖器官，导致男性肛门处在温度高的环境中不利于精子的产生，而且会损害到精子的数量和质量。出现弱精的现象，或者是畸形精子。

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4、久坐不动
长期久坐容易使男性下半身血液循环受到影响，因为下半身长期得不到锻炼，新陈代谢和血液循环速度会变得很快，对男性的肛门造成一些影响和伤害。而且经常久坐不动的话，精子的质量和数量也会下降。

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