【经常吃鱼有助于补血,养肝,丰富的镁元素,心血管系统有很好的保 水龙鱼有什么营养价值】
水龙鱼富含蛋白质，可以体现在鱼的新鲜度上 。食物的新鲜度主要来自蛋白质 。蛋白质是食物味道的源泉 。水龙鱼蛋白不同于肉蛋白 。鱼的蛋白质易于消化和吸收，是人体蛋白质的良好来源 。2.水龙鱼富含铁、钙、磷等物质 。经常吃鱼有助于补血、养肝、镁，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。磷也有助于大脑发育 。3.水龙鱼含有叶酸，B维生素和其他维生素是人体新陈代谢所必需的营养物质 。它在人体生长过程中起着非常重要的作用，尤其是在青少年成长过程中 。4.水龙鱼还有很多养生功能，比如护胃、补肝补肾 。鱼的营养价值很好 。经常吃鱼的人有明显的养生效果 。鱼适合各个年龄段的人，效果和效果都很好 。

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