4、适当的运动
运动可以增加组织细胞的活动量、促进新陈代谢 ， 增强体魄并增强体能 ， 身体健康自然就会有抗体 ， 可以抵抗外来病菌侵袭 。 体育锻炼可使血液中的白细胞介素增多 ， 进而增强自然杀伤细胞的活性 ， 消灭病毒与癌细胞 。 运动还可以进行心理调节、减少老年抑郁的现象 ， 增强活力 。
来源：感染科李平医生

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